观护盃/8年后再度回台打球 李学林:很故意义

photo (11)Bwin北京时间2018年9月28日报道,从前七年都在陆地CBA交战,中华队前控卫李学林,暌违十年后,昨日重返花莲观护盃,且是他首度披ABL宝岛空想家战袍亮相,技艺仍旧,率队九十四比八十收下国内首胜。李学林说,「我回归是来赢球的,有望展示不同样的球风给大师。」 花莲观护盃国外约请赛,昨日起连续五天在花莲体育馆开打,2017约请美国、泰国联赛冠戎行高科曼谷市、印尼、香港南华队,及国内三支SBL球队台啤、金酒、台银和宝岛空想家队同场较量。 李学林间隔前次在国内出赛,曾经二○一○年效率裕隆队期间,暌违八年再与国内球迷晤面,言中吐露满满吊唁,「重归国内打球,对我来说很是分外,也很故意义。2017的球赛会相配有看破。」 外籍锻练墨瑞对李学林和陈世念两位国度队前主控寄托厚望,「他们两位都是很有履历的控卫,不管角逐或练球都发扬头领才气。」 一个月前才接掌帅印首战开胡,墨瑞写意球队节拍,「新球季将以疾速球风、外线火力为主,另有戍守重点。」 另役台啤八十八比七十二击败台银,两队新洋将首度现身,台啤小洋将威廉斯阐扬周全,弹跳力滞空才气惊人,两度秀双手扣篮,攻陷十九分,大洋将塞瑟夫是乌克兰现役国手,夺廿分、七篮板。 选秀榜眼简右哲替补攻陷非常、两抄截,首战给本人打六非常。他卒业后至今增重七公斤,体态壮硕很多,「还不敷,以为身段照旧太薄弱。」内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

中职/罗里奇登板抗猿 狮队想争王不能再输

photo (2)Bwin北京时间2018年9月26日报道,猿队上周在桃园球场5战全胜,把连胜场次推进到8场,明天连续在主场对战统一狮队,双方推出尼克斯、罗里奇登板先发;对狮队来说,球季赛最后3周想要篡夺下半季冠军机遇,这次对猿队2连战没有再败老本。 猿队9月15场比赛打出12胜3败,下半季战绩26胜18败稳居榜首,领先狮队4场胜差,如果2连战全胜,把胜差拉大到6场,连续4个半季夺冠的场面无妨发生,中职也将连两季发掘3队晋级季后赛的夸诞纪录。 猿队本季在桃园球场37胜16败,照旧主场优势最明显的球队,狮队压力诚然不小,但下半季对战13场获取7胜6败,这次2连战惟有有稳定表现,加倍守备别再出状况,不是没偶然机篡夺两胜。 罗里奇本季出赛23场投出11胜8败,目前预防率3.06仍在全联盟排名第1,对战猿队7场,战绩3胜2败、预防率2.35。 尼克斯同样出赛23场,战绩7胜3败、预防率3.34,9月3次出赛都夺胜,近况相当不错,目前保有4连胜纪录;他对狮队6场先发投出1胜、预防率3.15,本季在桃园球场5胜1败、预防率2.62。内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

学习心得/田中马官方训练营 新增五款肌力动作

photo (3)Bwin北京时间2018年9月20日报道,上週日的10公里测验自认有跑在接近极限,跑完觉得左小腿肚有略似快抽筋的感受,等到週二再次练跑一小段后就真的知道受小伤了..请教教练是说因为我10公里末段的跑姿已离开了框架,自己回想也是如此,那时疲累加上有尽力跑,不自觉地落地前脚没放松反而出力来达成自认为的快速..而这次小腿肚拉伤五天后就接近康复了~关节或韧带并无伤痛感,跟腱旧伤也逐渐好转没恶化。正面思考是我的跑姿更习惯用肌肉而非关节与韧带来承受落地衝击了!只是疲累时框架跑开造成小拉伤而已..姿势跑法该维持的框架是有效率地运用地心引力往前,双脚该放松接住身体,专注拉起而非出力对抗地面。想想也难怪教练强调身体疲累时练习技术动作是训练精华! 10公里测验后,课程也从基础期进入到进展期。现阶段著重四项技术动作: (1)小马踮步前进习惯了小马踮步记住落脚于身体重心下方的位置,这动作并不是脚推瞪地面而前进..而是以重心前倾于踮步换脚时带动身体向前移动,(2)空中换脚前进落下脚多等一下,等到与拉起脚于空中相会时再自然轻松著地,也是以重心前倾带动身体向前移动。(3)失重单脚连跳单脚连跳若不运用肩膀产生失重与放松落地,小腿肚就会承担更多负荷..这动作就是训练善用失重与放松。(4)弹力带练拉脚训练上拉脚沿著另一支脚直上往臀部方拉,如此来训练肌肉施力的位置与方向。 新增了五款肌力动作: (1)侧棒臀部单脚支撑上下使用单脚抬腿单脚支撑的侧棒式,难度稍升更有助于肌肉侧向动作的稳定度及控制。(2)毛毛虫式双手臂触地打直尽可能往前走到极限,然后脚也尽量不要弯曲地走到接近触地的双手后。如此可以锻鍊腹肌、三角肌、胸部、腿后肌、臀肌、全身。(3)手过头高举前后摆举腿手过头高举更要注重平衡感,更有助于肌肉前后向动作的稳定度及控制。(4)俯身侧向抬腿比起基础期的直身侧向抬腿,进展期的俯身侧向抬腿更加运用到了腹部的肌群。(5)弹力带飞鸟式藉由拉伸弹力带锻鍊跑步双臂摆动时所需的稳定度。 教练也开始要求同学手机下载节拍器的应用程式,以此训练学员跑在每分180步的步频~如此可以习惯触地时间尽可能短,也意味地面反震力的衝击时间也是尽可能短..速度=步距*步频运用高步频,在同样步距下自然比低步频快又不易肌肉负担大而受伤萝~内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

金宁马拉松明登场 跑览战地遗迹景点

photo (14)Bwin北京时间2018年9月19日报道,由金门县观光协会协同五乡镇主办的「2018魅力金门-观光半程马拉松」金宁场,明天盛大登场,827位跑者报名参加,沿途将饱览金宁乡战地遗迹与独特美景。 「2018魅力金门-观光半程马拉松」金宁场明天上午6点30分在金宁乡公所前登场,沿途会经过金门大学、慈湖、双鲤湖、南山聚落、西堡等景点,几乎跑遍了整个金宁乡。此次共有来自两岸的路跑爱好者及本地乡亲(半马300人、10K309人、5K218人),多达827人参加。 金门县观光协会理事长吴嘉奖表示,金宁乡的石蚵小麦文化季、国际海岛音乐季早已闻名两岸,加上明天登场的观光半程马拉松运动嘉年华会,必能再创金门的运动观光人气。金宁乡路跑的路线,沿途经过最热闹的市区,有美丽的慈湖海滨公园,红树林、战争遗迹与酒香等等文化,将让跑者体会到不同的金宁之美! 金宁乡长陈成勇表示,金宁乡境内特产最多,有菜刀、贡糖、麵线甚至金门酒厂,此次很多业者大方赞助活动赠品,包括贡糖、一条根、面膜等,乡公所还加码赠送前40名者,每人一瓶金宁乡的石蚵小麦文化季主题高粱酒,希望带动地方产业,创造金门多面向的运动观光经济效益。内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

日职/阳岱钢代打开抱 生涯百轰终于出炉

photo (3)Bwin北京时间2018年9月17日报道,旅日好手阳岱钢今天对中日龙队之战8局下代打,轰出中外野阳春抱,本季第10轰出炉,也是生涯百轰纪录,巨人队终场2:4落败。 阳岱钢最近失去先发地位,巨人本月打了11场比赛,他都是代打、代守身分,今天8局下逮到机会,从中日中继投手祖父江大辅的手中轰出阳春抱,完成生涯难得纪录。 阳岱钢8月18日对中日之战缔造生涯第99轰纪录,足足等了1个月,终于再度开轰。 本季出赛80场,阳岱钢打击率2成45、全垒打10支、打点35分。内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

跆拳道/代言城市盃 苏柏亚备战大奖赛

photo (13)Bwin北京时间2018年9月14日报道,第一次参加亚运就踢回女子五十三公斤级金牌,跆拳道女将苏柏亚雅加达返台后没太多时间休息,马上投入训练备战下周登场的世界跆拳道大奖赛,教练苏泰源更将此站设定成二○二○年东京奥运的检视机会。 十七日才要满廿岁的苏柏亚,亚运初体验就踢金,她认为金牌在手后生活没什么不同,但心态的确要重新武装,「这次成绩好,可能就会有点大意,沉溺于金牌当中,要好好调整心态,让自己重新开始。」 苏柏亚提到,教练苏泰源也不断提醒她,「他说金牌可以开心,但之后还是要慢慢调整好,回到以前的样子。」 师徒俩昨天一同以代言人身分现身二○一八台北城市盃跆拳道锦标赛记者会,不过苏柏亚在今天开踢的赛事不会参赛,主战场放在下周桃园开战的世界跆拳道大奖赛。 大奖赛采奥运量级,苏柏亚将首度挑战五十七公斤级,苏泰源说:「这次大奖赛是很重要的指标,我们能评估,她打这量级有什么劣势和优势,要怎么去调整战术,如果要控制到四十九这个量级,专业性也要和运科人员、医生评估。」内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

赛事心得/SEIKO路跑初体验 跑出1:07:06感觉超好

photo (6)Bwin北京时间2018年9月12日报道,这是我第一次参加传说中的SEIKO路跑,对于12.5公里这一种距离该怎么配速完全没有概念,比赛前的策略是前三公里暖身、接下来五公里跑体感有氧能力的上限,最后五公里当强度测验跑。 这次比较早到起跑点等候,也难得排在比较前面的位置,鸣枪前尽量沉淀心思,想著过去的训练要好好应用在这一场比赛上。一开始跑起来还算顺,还有刻意压一些速度,排在六分速的位置起跑,还被不少人刷卡。缓跑三公里之后觉得身体状况不错,就开始慢慢加速上去,但还是相对太保守了。 感觉才跑了没多久,就看到第一集团在对向折返了,还有看到李铭胜飞奔而过,这就是神人与凡人的差异啊。持续维持保守体感到折返点,感觉差不多可以再加一点点速度上去,来到比较微喘的速度,这时候就开始换我刷人了。 正当感觉掌握到蛮不错体感的时候,居然左脚鞋带掉了,明明出发前还有特别绑好,不自觉地骂了一声(自责),好像被隔壁的跑友听到转头看了一眼,现在想想我应该要保持形象才对。XDDD 最后一个水站约是十公里左右,原定计画也是只喝水就好,但看到大家拿运动饮料,我就手痒也拿了一杯,没想到喝一口就忽然觉得有点噁心反胃的感觉,可能是太甜了,不舒服的感觉过了好一阵子才消失,还不知道是什么原因造成的。 跑下新生高架桥后一过弯,就看到总统府在远方,这种感觉其实还蛮好的。但又忽然意识到剩下不到两公里了,体力好像留得太多了,便决定在终点前先把体力开完,最后慢慢跑回去才可以让在终点等我的依婷拍到好照片。 尝试加速到四分速,大概撑了一分多钟就急速消耗剩馀大部分的体力,最后维持五分速进终点,拿了个1:07:06的SEIKO初体验,进终点看到一大群UAxGarmin的跑者们列队欢迎同学,我也厚脸皮的跟各位一一击掌,这种感觉超级好啊!在此,也恭喜力宾一小时保守完赛,可以淮备迎接初马挑战了。内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

羽球/台北公开赛奖金升 50万美元迎各国好手

photo (7)Bwin北京时间2018年9月10日报道,迈入第37届的「中华台北羽球公开赛」,今年总奖金创纪录的50万美元,包括「世界球后」戴资颖、「一哥」周天成等台湾羽将,10月2日到7日都将在台北小巨蛋「捍卫主场」。 中华羽协今天举迎赛事记者会,羽协理事长张国祚表示,今年赛事前3天免费进场,10月5日开始售票,1日开放预售就以卖出超过5000张门票,目前已有马来西亚、丹麦、印度、香港、印尼、日本等超过20个国家及地区的选手报名。 BWF今年改变赛制,过往属于黄金大奖赛的台北公开赛在新赛制属于超级300系列赛,除YONEX冠名赞助,中华电信、悠游卡、长荣航空、天明一条根和100PLUS气泡运动饮料也成为赛事的五大赞助商。 今年赛事将由中华电信MOD将全程转播,奇摩运动与民视则将转播10月5日的8强赛、10月6日的4强赛与10月7日的冠军赛。内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

举重/化身「一日园丁」 许淑淨返母校勉学弟妹

photo (18)Bwin北京时间2018年9月7日报道,2012、2016奥运举重双金得主许淑淨今天返回母校正修科技大学,化身「一日园丁」播下「希望种子」,期勉学弟妹勇于实践梦想。 正修科技大学上午办举新生入学辅导活动,许淑淨返回母校担任「希望大使」,与校长龚瑞璋同台化身「一日园丁」进行「希望种子/Seeds of Change-植信念行动」仪式,一起种下「希望种子」。 许淑淨期勉学弟妹专注课业,课馀也要多做些有意义的事。她表示,前途就掌握在自己手裡,只要设定目标,勇于实践梦想,有勇气与动力坚持下去,总会有达成目标的一天。 许淑淨于正修大学、高雄医学大学运动医学系硕士班毕业后,正在攻读国立体育大学竞技与教练科学研究所博士班,她6月退出亚运培训,结束选手生涯后,8月起担任国家训练中心举重专项教练。 许淑淨受访说,目前正全力攻读国体博士班,将先把博士学位拿到,再进行下一步生涯规划。 至于举重女将郭婞淳这次拿下亚运金牌,许淑淨说,这是预期内的结果,「我也替她高兴」。 龚瑞璋表示,正修新鲜人就像是一块充满无限可能的土壤,只要学校给予阳光般的温暖关怀,提供如雨水般滋润的学习资源,再加上如沐春风般的学习环境,新鲜人心中的希望种子一定能发芽茁壮。许淑淨的榜样及奋斗故事正可带给新鲜人许多成长的养分。内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/

桌球/混双8强止步 郑怡静、陈建安无缘奖牌

photo (9)Bwin北京时间2018年9月3日报道,去年携手闯进世锦赛混双决赛夺亚军,陈建安/郑怡静今天在雅加达亚运期待突破却差了一步,8强赛0:3不敌香港组合何钧杰/李皓晴,差一步无缘颁奖台。 左手持拍的陈建安出发亚运前曾提到,有去年世锦赛成绩肯定,亚运对混双期待很大,不料今天首战虽以3:0轻取澳门组合,16强碰泰国组合就陷入苦战,虽先取得2:1的局数「听牌」优势,但第4局开始就陷入1:6落后,靠著一波6:1攻势先追平,但也浪费2个局末点,才惊险以16:14拿下比赛。 8强赛碰香港何钧杰/李皓晴,陈建安/郑怡静3局都没法取得上风,7:11、8:11、2:11败阵。 「是我们淮备的不够,配合上有点问题,线路比较死。」郑怡静坦言亚运给自己很大压力,女团、混双都在8强止步,还有单打赛程的她打起精神,「尽力吧。」 没能闯进8强,陈建安遗憾也写在脸上,赛后摆摆手离场,没有留在采访区受访。 另组台将组合庄智渊/陈思羽,今天止步16强,陈思羽直言她和庄智渊都是右手持拍,光是跑位就被压制,「有力气也没办法,像投降一样。」她和郑怡静、庄智渊和陈建安都还有单打赛程,仍有机会为中华桌球队带回男团铜牌外的奖牌。内容由Bwin平台收集并整理:http://www.gusufish.com/